ボディメイクとダイエットの違い。MBLとは? たった3ヶ月で体を変えるプログラム
前回のボディメイク(MBL)の結果をブログに上げた所
めちゃくちゃ反響が😳💦
友達からや知らない人からも
めちゃくちゃ連絡来た😳💦笑
そのブログはこちらから(´口`)↓︎↓︎
(読んでない方の為にLINK貼っときます)
http://masato-ku.hatenadiary.jp/entry/2018/03/21/081340
たくさんの人から
やってみたい!!と
そして
色々質問攻め😳
1番多かったのが、、、
筋肉質の男性が好きです♡
彼女はいますか?😳
付き合ってください♡
と突然の告白💦
あ、これは
言われてみたい言葉だった😳笑
実際は
1番多かった質問は
⚠️いくらかかるの~?
と
⚠️具体的に何をしてそんなに変わったの?
金額気になるよね😳
実際は
コースがいくつかあって
3ヶ月のプランだとこれくらい‼️
それに
入会金5万円(税別)と
プロテインとサプリで月6万程。
人によりますが
安いプランのスタンダード(447000円税別)で
合計で
60万円程😳(1ヶ月20万円)
高いと思うけど
60万円で体型が変われば
安い方なのかなって、、、
という
日本一伸びてるボディメイクの会社
ライザップの金額でした!!(笑)
MBLは
それよりはかなり安いです(笑)
具体的にMBLでは
何をしたかと言うと
まず初めに、、、
このダンスをする〜(笑)
😂😂ww
した後に
インボディ(体組成計)を測ります。
ライザップと同じ体組成計を使用
1台200万円以上するらしい😂
これを見て
トレーナーさんと目標設定を決めます。
僕の場合ガリガリ体型なので
体重60キロ
筋肉量3キロUPを目指しました!!
あとは
スタートの前に
全体の写真を撮ります
これを2週間に1回
インボディと写真は撮ります。
そして
グループLINEを作ります。
MBLの参加者
前回3期は32人
トレーナーとの
ジムの日程を合わせてジムに行きます!!
↓こんな感じにスケジュールがグループLINEに流れます
日程が決まれば
一緒にトレーニング!!
正しい筋トレ、フォームを教えてくれます。
イケメントレーナー河野さん
女の子はプリケツ目指す為に
下半身のトレーニング強化
腹筋ローラーはめちゃくちゃ効果的😂
たまに
みんなで合同トレーニング
約1時間半の筋トレが終わったら
プロテインを飲んで
(やる30分前にもプロテインを飲む)
トレーニングはこんな感じです。
(僕は週に1~2回)
次の日必ず筋肉が喜びます
(筋肉痛www)
1人でやるより
誰かと一緒にやるのが大事!!!!
食事は
グループLINEで管理
タンパク質を多くとるのは一緒ですが
増量と減量では少し違う食事で
増量はとにかく食べる🍖(笑)
減量は
糖質制限します。
❌空腹は極力作っちゃダメです
ダイエットと違って
健康的に太りにくい体質にするのが
ボディメイク!!
なので終わってもボディメイク終わっても
余程のことが無い限りリバウンドしません❗️
3ヶ月続けたら
みんなこうなりました~
【結果発表】
あやかはパティシエの時の後輩
お腹やばいなwww
ソフトボールが大好きなじゅんなちゃん
お腹めちゃめちゃ綺麗☺️
シェアハウスやってるみどりちゃんは
もはや別人www
顔もめちゃくちゃ小顔になってるww
ちゃんたけは増量組😳
相変わらずのイケメン😂
僕も重いダンベルが持てるようになった(笑)
数値的にはこんな感じ
体重+3.6kg
体脂肪率-1.6%
筋肉量+4.0kg
基礎代謝が118kcal上がった⤴︎︎︎⤴︎︎
(40分のジョギングの消費にあたる)
見事に
参加者全員が体が変わりました😂
体だけじゃなくて
自分に自信が付いてイキイキしてる😳
1番一緒にジムを行ってた
あんなちゃんは
モデル並の体型になった😳
体脂肪5%も落ちたみたい😳
ほんとにやって良かった😳
トレーナーにホントに感謝😳
↓↓プロのトレーナー↓↓
この人達にかかれば
どんな体型でも変えれることが出来る😳
みんな3ヶ月で変えたっていうから
そりゃ
自分達も出来るって思うよね☺️
そして
次ボディメイクやる
4期生を募集して(まだ募集中)
いよいよ4月中旬からスタート!!
5月6月7月の3ヶ月で
夏に向けてみんなで美ボディになりましょー😂
4期生も男女半々で
20代が8割です😳
残り数名まで参加可能だそうです。
ジム行ってたり
他のパーソナルジムを考えてる人は絶対オススメ😍
僕もまた夏に向けて
もう少し鍛えたいので
続けてやります☺️
すでに友達がやりたいと
何名も一緒にやるので
【今年こそは痩せたい!!鍛えたい!!】って人は
一緒に体型変えよ~🎵
ほとんどが1人参加ですが
めちゃくちゃボディメイクを通して仲良くなれます😂
話だけでも聞きたい人の為に
説明会は4月8日(日)にあります。
残り3名で満席。
すごい人気っぷり😂😂
※来れない人は個人的に繋げます👍
過去は変えられないけど
未来は変えられる。
体型も一緒😳
ボディメイクを通じて学びました😳
ボディメイクのブログは以上です😳
最後まで見て頂きありがとうございます!!
MBLホームページに写真載せられましたww
↓↓↓↓
https://mbl.bodymake-tokai.com/1516.html