良いことも悪いこともそれは全て【必然·必要·ベスト】

ラジオ Green Label 名古屋 代表*YouTuber 《旅BARTV📺》*イベンター*ヒッチハイカー🚗💨😎👍

ボディメイクとダイエットの違い。MBLとは? たった3ヶ月で体を変えるプログラム

前回のボディメイク(MBL)の結果をブログに上げた所

めちゃくちゃ反響が😳💦

友達からや知らない人からも

めちゃくちゃ連絡来た😳💦笑

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そのブログはこちらから(´口`)↓︎↓︎

(読んでない方の為にLINK貼っときます)

http://masato-ku.hatenadiary.jp/entry/2018/03/21/081340

 

 

 

たくさんの人から

やってみたい!!と

 

そして

色々質問攻め😳

 

 

1番多かったのが、、、

 

 

筋肉質の男性が好きです♡

彼女はいますか?😳

付き合ってください♡

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と突然の告白💦

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、これは

言われてみたい言葉だった😳笑

 

 

 

 

 

 

 

実際は

1番多かった質問は

 

⚠️いくらかかるの~?

⚠️具体的に何をしてそんなに変わったの?

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金額気になるよね😳

 

実際は

コースがいくつかあって

3ヶ月のプランだとこれくらい‼️

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それに

入会金5万円(税別)と

プロテインとサプリで月6万程。

 

人によりますが

安いプランのスタンダード(447000円税別)で

合計で

60万円程😳(1ヶ月20万円)

 

高いと思うけど

 

 

 

60万円で体型が変われば

安い方なのかなって、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という

日本一伸びてるボディメイクの会社

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ライザップの金額でした!!(笑)

 

 

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MBLは

それよりはかなり安いです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

具体的にMBLでは

何をしたかと言うと

 

 

 

 

 

まず初めに、、、

 

 

 

 

 

 

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このダンスをする〜(笑)

 

 

😂😂ww

 

した後に

 

 

インボディ(体組成計)を測ります。

 

 

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ライザップと同じ体組成計を使用

1台200万円以上するらしい😂

 

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これを見て

トレーナーさんと目標設定を決めます。

 

 

 

僕の場合ガリガリ体型なので

体重60キロ

筋肉量3キロUPを目指しました!!

 

あとは

スタートの前に

全体の写真を撮ります

 

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これを2週間に1回

インボディと写真は撮ります。

 

 

 

そして

グループLINEを作ります。

MBLの参加者

前回3期は32人

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トレーナーとの

ジムの日程を合わせてジムに行きます!!

↓こんな感じにスケジュールがグループLINEに流れます

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日程が決まれば

一緒にトレーニング!!

正しい筋トレ、フォームを教えてくれます。

 

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イケメントレーナー河野さん

 

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女の子はプリケツ目指す為に

下半身のトレーニング強化

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腹筋ローラーはめちゃくちゃ効果的😂

 

たまに

みんなで合同トレーニング

 

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約1時間半の筋トレが終わったら

プロテインを飲んで

(やる30分前にもプロテインを飲む)

 

 

 

トレーニングはこんな感じです。

(僕は週に1~2回)

 

 

 

次の日必ず筋肉が喜びます

 

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(筋肉痛www)

 

 

1人でやるより

誰かと一緒にやるのが大事!!!!

 

 

 

 

 

食事は

グループLINEで管理

タンパク質を多くとるのは一緒ですが

 

増量と減量では少し違う食事で

 

 

増量はとにかく食べる🍖(笑)

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減量は

糖質制限します。

 

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❌空腹は極力作っちゃダメです

 

ダイエットと違って

健康的に太りにくい体質にするのが

ボディメイク!!

 

なので終わってもボディメイク終わっても

余程のことが無い限りリバウンドしません❗️

 

 

 

 

 

 

 

3ヶ月続けたら

 

みんなこうなりました~

 

【結果発表】

 

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あやかはパティシエの時の後輩

お腹やばいなwww

 

 

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ソフトボールが大好きなじゅんなちゃん

お腹めちゃめちゃ綺麗☺️

 

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シェアハウスやってるみどりちゃんは

もはや別人www

 

顔もめちゃくちゃ小顔になってるww

 

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ちゃんたけは増量組😳

相変わらずのイケメン😂

 

 

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僕も重いダンベルが持てるようになった(笑)

 

 

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数値的にはこんな感じ

体重+3.6kg

体脂肪率-1.6%

筋肉量+4.0kg

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基礎代謝が118kcal上がった⤴︎︎︎⤴︎︎

(40分のジョギングの消費にあたる)

 

 

見事に

参加者全員が体が変わりました😂

 

 

 

体だけじゃなくて

自分に自信が付いてイキイキしてる😳

 

 

 

1番一緒にジムを行ってた

あんなちゃんは

モデル並の体型になった😳

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体脂肪5%も落ちたみたい😳

 

ほんとにやって良かった😳

 

 

トレーナーにホントに感謝😳

↓↓プロのトレーナー↓↓

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この人達にかかれば

どんな体型でも変えれることが出来る😳

 

 

みんな3ヶ月で変えたっていうから

そりゃ

自分達も出来るって思うよね☺️

 

 

 

 

 

そして

 

次ボディメイクやる

4期生を募集して(まだ募集中)

いよいよ4月中旬からスタート!!

5月6月7月の3ヶ月で

夏に向けてみんなで美ボディになりましょー😂

 

 

4期生も半々で

20代が8割です😳

 

 

残り数名まで参加可能だそうです。

 

ジム行ってたり

他のパーソナルジムを考えてる人は絶対オススメ😍

 

 

僕もまた夏に向けて

もう少し鍛えたいので

続けてやります☺️

 

 

 

 

 

 

 

すでに友達がやりたいと

何名も一緒にやるので

【今年こそは痩せたい!!鍛えたい!!】って人は

一緒に体型変えよ~🎵

 

 

 

ほとんどが1人参加ですが

めちゃくちゃボディメイクを通して仲良くなれます😂

 

 

 

 

 

話だけでも聞きたい人の為に

説明会は4月8日(日)にあります。

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残り3名で満席。

すごい人気っぷり😂😂

※来れない人は個人的に繋げます👍

 

 

過去は変えられないけど

未来は変えられる。

 

 

体型も一緒😳

 

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ボディメイクを通じて学びました😳

 

 

 

ボディメイクのブログは以上です😳

最後まで見て頂きありがとうございます!!

 

 

 

 

MBLホームページに写真載せられましたww

↓↓↓↓

https://mbl.bodymake-tokai.com/1516.html